Té de cúrcuma y jengibre

by | May 17, 2019 | Endo Esenciales

Este té lo disfruto mucho especialmente cuando siento que mi vientre está hinchado, mi inflamación está fuera de control y tengo dolor pélvico. Es importante tener en cuenta que nada es una cura milagrosa para el dolor de la endometriosis, pero esto ciertamente podría ayudar a aliviar algunos de los síntomas como me ha ayudado a mí. Es muy fácil hacer este té terapéutico para empezar a disfrutar de todos sus beneficios para tu salud.

Jengibre: Algunos de los beneficios para la salud del jengibre son la digestión, náuseas, vitamina C, propiedades antibacterianas, reducir los síntomas de la dismenorrea, reducir la inflamación y tratar condiciones inflamatorias.

Cúrcuma: Debido a su componente de la curcumina, beneficios para la salud de la cúrcuma tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes fuertes. Puede retrasar o prevenir los coágulos sanguíneos, reducir los síntomas de la depresión, aumenta la salud de la piel, tiene una capacidad única para combatir el dolor, y puede ayudar al hígado a desintoxicar.

Limón: Buena fuente de vitamina C, protege contra la anemia, mejora la salud digestiva, y son altos en fibra.

Canela: Alto en antioxidantes que ayudan a reducir el daño de los radicales libres, alivia la inflamación, preserva la función cerebral que podría ayudar con la niebla del cerebro. La canela tiene propiedades naturales antimicrobianas, antibióticos, antifúngicas y antivirales y también tiene poderosos compuestos que estimulan el sistema inmunológico.  

La receta el té de cúrcuma, jengibre, limón y canela es la siguiente:

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de raíz de cúrcuma rallada fresca (o, si se utiliza cúrcuma seca, 1/3 cucharadita).
  • 1 cucharadita de raíz de jengibre rallado fresco (o, 1/3 cucharadita de jengibre seco).
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra (para ayudar a la absorción de la cúrcuma).
  • 3 Palos de canela.
  • Pimienta negra.
  • Miel cruda y rebanadas de limón al gusto.

Instrucciones:

  • En una cacerola pequeña, lleva una taza de agua a hervir. En cuanto empieces a ver las burbujas, apaga el fuego y añade:
    • palos de canela
    • jengibre
    • cúrcuma
    • rebanadas de limón
  • Pon la tapa durante 5 minutos.
  • Colar el té y añadir un poco de miel cuando el té se ha enfriado (el calor podría destruir los beneficios de la miel).
  • Añadir un poco de pimienta negra (para aumentar la absorción de la cúrcuma) y remover bien.

¡Disfruta de tu té antiinflamatorio! Será mejor si lo bebes caliente, pero también puedes guardar algo para más tarde en la nevera.

A continuación

Sobre Mi

¡Bienvenida! Soy Ana. Fundé Endo Cultura porque quiero brindarles a las mujeres que sufren de endo un lugar donde puedan encontrar herramientas, información y consejos sobre cómo prosperar con esta enfermedad crónica.

Your Title Goes Here

Conéctate

EasyMensies

Es una marca consciente que creé como resultado de mi experiencia con la endometriosis. Es para pacientes con endometriosis y dolor pélvico crónico. Con mi experiencia en el manejo del dolor crónico durante más de dos décadas, aprendí sobre alternativas holísticas que ayudan mucho. Mi propósito es ayudar a otras personas a aliviar parte del dolor experimentado durante su ciclo menstrual de una manera más natural y cómoda.

Your Title Goes Here

Close Bitnami banner
Bitnami