“Programar tiempo para mi es una prioridad”

by | May 17, 2019 | Endo Vida

El amor propio es un consejo simple, pero uno que hace una gran diferencia cuando se trata de vivir con Endo o una enfermedad crónica. Es muy fácil ponerse constantemente al final de la lista de prioridades. El problema es que, si no cuidas de ti misma y no tomas tiempo para ti, no serás capaz de ser tan productiva o ayudar a alguien más una vez que te hayas quemado de cansancio. Tomarse el tiempo para preocuparnos por nosotras mismas ha sido categorizado por la sociedad como egoísta, pero en realidad, es una necesidad para nuestro bienestar general.

Es muy difícil para mí hacerme una prioridad porque por naturaleza me gusta lograr lo más posible en un día y cuidar de los demás. Este hábito de al menos dedicar una hora a “Tiempo para mi” me ha tomado un tiempo para aprender y de verdad que hace una gran diferencia. A través de mi vida, he tenido muy malos episodios de agotamiento, especialmente durante los diez años de estudios de arquitectura al mismo tiempo que trabajaba tiempo completo. Me puse en una mala situación donde mi salud sufrió y una vez que me gradué no tenía nada más que dar.

Quiero recordarte que, si necesitas un tiempo solo para ti que sea tranquilo, o un día libre, ESTA BIEN. Por favor, salgan de la rutina. Haz lo que tengas que hacer para cuidar tu cuerpo y tu alma. Desconéctate de las redes sociales, lee un libro, escucha un podcast, escucha un audiolibro, duerme una siesta, camina, interactúa con la naturaleza, toma uno de esos baños cálidos o haz algo que te ayude a recargar energías. ¡Incluso! podemos apoyarnos aún mejor cuando también nos apoyamos a nosotras mismas.

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Sobre Mi

¡Bienvenida! Soy Ana. Fundé Endo Cultura porque quiero brindarles a las mujeres que sufren de endo un lugar donde puedan encontrar herramientas, información y consejos sobre cómo prosperar con esta enfermedad crónica.

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Es una marca consciente que creé como resultado de mi experiencia con la endometriosis. Es para pacientes con endometriosis y dolor pélvico crónico. Con mi experiencia en el manejo del dolor crónico durante más de dos décadas, aprendí sobre alternativas holísticas que ayudan mucho. Mi propósito es ayudar a otras personas a aliviar parte del dolor experimentado durante su ciclo menstrual de una manera más natural y cómoda.

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